Caij nplooj ntoos hlav tau tuaj - nws yog lub sijhawm kom poob ceeb thawj

Nws yog qhov nthuav tias feem ntau thaum caij nplooj ntoos hlav ntawm tus poj niam (thiab ntau tus txiv neej) nco ntsoov tias koj yuav tsum yuag yuag! Qhov kev xav no tau cuam tshuam nrog lub hnub ci ntsa iab ntau dua, hloov lub caij ntuj no khaub ncaws mus rau ib qho yooj yim dua, thiab qhov kev cia siab ntawm lub caij ua luam dej tau los ze dua. Hais txog luv luv, nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav ntawm tib neeg feem ntau khawm lub siab xav ua kom poob ceeb thawj. Zoo, vim nws npog, peb yuav tsis tiv thaiv nws. Dab tsi xav tau rau qhov no?

Caij nplooj ntoos hlav tau tuaj - nws yog lub sijhawm kom poob ceeb thawj

Plaub "whales" ntawm lub caij nplooj ntoos hlav hloov rau poob phaus

Firstly, tam sim ntawd tshem tawm qhov twg tag nrho cov ntaub ntawv hais txog qhov poob phaus sai hauv cov style ntawm "Yooj yim thiab Yooj Yim - rho tawm xya phaus ib lim tiam." Nws yog qhov tseeb tias cov phaus uas tau poob tau yooj yim, tsuas yog thaum tsis tshua xav rov qab, nws tsis muaj qhov xav tau khoom noj khoom haus kom nkag siab qhov no.

 Thib ob, npaj txhij rau qhov tseeb tias rau qhov poob phaus nws yuav tsim nyog los qhia kev txawj thiab kev tswj tus kheej. Nws lub suab txaus ntshai, tab sis xws li yog qhov kev muaj tiag - kom ua tiav qee qhov tshwm sim hauv kev poob phaus, koj tsuas yog paub txog qhov ua tiav no. Yog li, peb tab tom lees txoj hauv kev ntawm txoj kev nco qab kom poob phaus thaum lub caij nplooj ntoo hlav. Txij li thaum peb tau txiav txim siab - peb yuav tsis tig nws qis!

 Qhov thib peb, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab meej tias kev ntsuas kev noj zaub mov kom yuag ib leeg tsis txaus. Nco ntsoov suav nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev. Jog (khau tshwj xeeb yuav tsum muaj!), Taug kev txaus siab ntawm koj tus kheej thiab nrog Nordic taug kev cov pas nrig, kos npe rau pas dej, yoga, Pilates, thiab cia li yuav dumbbells, thaum kawg!

Kev tawm dag zog thaum poob phaus

 Thib plaub, nws yuav zoo mus ntsib kws muag khoom noj khoom haus. Tab sis thaum qhov kev kho mob tshwj xeeb no tsis yog ntau tshaj, thiab nws tuaj yeem raug nqi ntau, koj yuav tsum tau soj ntsuam koj tus kheej uas cov khoom koj ntxiv cov phaus los ntawm, qhov twg koj tuaj yeem lav kom poob phaus. Tau kawg, nrog piam thaj thiab hmoov txhuv nplej siab tuaj yeem nkag siab, tab sis muaj cov neeg poob phaus ntawm cov cereals, thiab muaj cov uas poob phaus ntawm cov nqaij.

 Tshawb xyuas koj cov kev paub dhau los hauv cheeb tsam no thiab xav txog kev noj zaub mov kom tsawg kawg peb lub hlis tom ntej. Nws yog qhov tsim nyog los tsim cov ntawv qhia zaub mov noj thiab lo rau nws.

 Ntxiv rau, nws muaj qee qhov kev qhia uas yuav pab tau koj txoj hauv kev kom tshem tawm cov phaus ntxiv.
 

Qhov ua kom yuam kev tsis yog yog lwm yam, tab sis yog txhais tau tias poob ceeb thawj

Qab zib Ntau tus neeg uas tau poob ceeb thawj thiab ua kom hnyav dua: hais tias yog tias koj muaj khoom qab zib ua ntej 12 tav su, qhov no tsis cuam tshuam rau daim duab. Cov kws kho mob zoo li txawm pom qee qhov kev piav qhia rau qhov no. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis muaj qab zib, vim li cas ho tsis sim ntawm txoj kev haus cov khoom qab zib no?

Khoom qab zib koj tuaj yeem noj thaum yuag poob
Khoom qab zib uas koj tuaj yeem noj nrog poob phaus

 Ntsev. Tshem tawm nws ntawm koj cov zaub mov noj. Ntseeg kuv, qhov no tsis txaus ntshai li nws zoo li, vim tias txhua yam khoom muaj sodium tshuaj pleev hauv qee yam kev sib txuas, qee yam yog qhov ntau heev. Piv txwv li, cov kua ntses yog ib qho khoom noj uas muaj ntsev ntau, sau nws (nrog cov roj zaub, yog tias koj nyiam) zaub xam lav, koj yuav ua tiav cov qab heev. Los ntawm txoj kev, thaum koj tso tseg ntsev ntxiv rau cov khoom noj, koj yuav xav tsis thoob thaum muaj ntau yam ntsev li ntau cov zaub mov tiag. Piv txwv li, lub qe qe nws tus kheej qab ntsev, koj xav puas tau? Ib tug trifle, tab sis yuav pab koj kom poob phaus!

 Kua zaub Cov kab ke ntawm cov zaub kua zaub rau hauv cov zaub mov noj tau zoo rau kev zom zaub mov, tab sis ntau tus neeg sib cav tias kev noj zaub mov ntawm cov kua zaub nrog cov khoom xyaw tseem ceeb celery ua rau poob phaus. Txawm tias Marlene Dietrich, uas tsis yog tsuas yog Hollywood diva, tab sis kuj yog tus tswv tsev zoo, tau thov qhov no. Nyeem slimming kua zaub zaub mov txawvCov. Npaj yuav sim nws?

Cov zaub mov qab heev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus
Cov nqaij qab qab thiab noj qab nyob zoo

 Kev siab ntsws Muaj tseeb peb txhua tus paub txog cov lus hais "rub peb tus kheej ua ke." Nws hloov tawm tias koj tuaj yeem ua nws tiag tiag rau koj tus kheej - thiab qhov no yuav pab teeb tsa koj tus kheej rau kev tsim cov khoom hnyav hauv lub caij nplooj ntoo hlav.

Willpower hauv poob phaus los ntawm caij nplooj ntoos hlav

 Piv txwv koj xav noj tiag tiag, tab sis tsis yog tsuas yog, tab sis qee yam uas yuav tsum tsis yog hauv koj cov khoom noj. Tsuas yog txoj kev tsoo lub nrig, thiab ... qhov no yog qhov txawv heev, tab sis nws yuav pab koj txiav txim siab txuas ntxiv ntawm koj txoj hauv kev poob phaus.

 Thiab tseem ... Peb twb paub ntau yam txog kev pom ntawm qee qhov kev ntshaw. Vim li cas tsis pom koj tus npau suav daim duab?
 Zoo, koj puas tau npaj txhij kom poob phaus thaum caij nplooj ntoo hlav?

Lub cev yuag los ntawm lub caij nplooj ntoo hlav
Koj puas tau npaj siab poob phaus thaum caij nplooj ntoo hlav?

Ntxiv ib saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Обязательные поля помечены *