dab tsi pawg yog nyob rau hauv Boxing Pib. Cov neeg xyaum ntaus kis las uas tau yws tawm tsawg dua 3 hli tsis tso cai koom nrog ib qho kev sib tw twg li. Qeb qeb 3. Nws yog qhov tsim nyog los yeej 5 kev sib tw thaum xyoo tiv thaiv cov pib hauv kev sib tw ...

Qhov twg hauv Chelyabinsk muaj qhov chaw ua si pheej yig, aerobics, kev tawm dag zog, + nyiaj cheb rau cov tub ntxhais kawm Fitness thiab seev cev studio "Paradise" Kuv zoo siab caw koj mus qhia kev seev cev tshiab thiab kev nyab xeeb studio Paradise, uas nyuam qhuav qhib ...

biceps ntsuas li cas? nyob rau hauv lub xeev so? Kuv xav ua raws txoj kev loj hlob ntawm cov kaus poom. qhov loj tshaj plaws yog ib txwm ntsuas hauv tib lub xeev. Feem ntau qhov no tau ua hauv ib lub xeev so. Tab sis rau cov nyhuv ntawm ...

yuav ua li cas poob 2 kg hauv 1 hnub. tam sim no kuv xav noj dab tsi koj tuaj yeem noj? Kuv tseem yuav khiav txog 20 feeb ntawm duaretics los pab)))) Tsa Cov dej tshem tawm ntawm lub cev sai sai. Tsis…

Lub chaw nthuav dav puas pab nthuav txog caj npab lossis puas yog dab neeg? Kuv muaj tib qho teeb meem tib yam lub pob txha yuag heev yog li kuv tsis paub tias yuav tsum siv lub zog nthuav dav lossis tsis paub?! dab teg yuav tsis tso, tab sis obviously tuaj ...

Yuav ua li cas thiab yuav ua li cas ntxuav lub tsho caij ski ?? Yog, koj tsis tas yuav ntxuav koj lub tsho hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws Dab tsi koj tsis tuaj yeem: Siv cov hmoov ntxhua khaub ncaws uas tsis huv thaum ntxuav, nws tuaj yeem txhaws qhov poom; Ntxiv tshuaj ntxhua khaub ncaws, nws yuav ua rau puas ...

puas yog 500 meter khiav? los tsuas yog muaj txog li 400 leej xwb? Sprint yog kev tsim cov kev sib tw ua kis las, uas cov neeg ncaws pob sib tw khiav tawm (khiav ntawm kev ceev) hla chaw ntau pob. Ntev nrug ...

Yuav ua li cas yuav kawm tau los rub ib tus ntxhais? 1. Cov kab ntawm sab saum toj thaiv mus rau lub hauv siab thiab tom qab lub taub hau 3 teeb ntawm 12 reps, hloov nyob rau hauv 3-4 hnub, yog tias muaj qhov tshwj xeeb hauv chav gym ...

Phiv los ntawm creatine! Txhua tus nyias muaj nyias txoj kev sib txawv - qhov no yog lub cev ua teb rau qhov yuam kev uas ib tug neeg ua rau nws tus kheej raug mob! hmoov zoo!)))) Qee zaum cramps, raws plab ... qhov hnyav, lub zog, nyiaj dhau))) tsis ceeb toom cov kev mob tshwm sim ...

Glutamine yog dab tsi thiab vim li cas nws thiaj li tau noj? Glutamine yog qhov tseem ceeb amino acid pom nyob rau hauv cov protein thiab qhov tseem ceeb rau kev txhim kho cov leeg nqaij zoo thiab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob. nyob rau hauv luv luv, lawv noj kom lawv muaj peev xwm ...

Nws puas muaj tseeb tias cov neeg ncaws pob muaj lub siab mob plawv thiab yog li ntawd muaj lub plawv dhia qeeb hauv lub xeev siab? yog, cov kws ncaws pob muaj qhov nce ntxiv hauv lub siab thiab tachycardia, qhov no yog ...

Deadlift thiab deadlift yog ib qho thiab tib yam yog tias tsis yog tom qab ntawd dab tsi sib txawv! Muaj ob lub ntsiab hom ntawm rub tawm: classic sumo. Tus classic deadlift yog ua nrog nqaim teeb ceg (xyaum ...

Dab tsi kom tshem tawm lub plab, ntawm dab tsi simulators koj yuav tsum qhia? Lub plab txawv txav: Lub zog phab ntsa plab - tom qab ntawd lub plab pib los ntawm sternum. Txoj kev yooj yim tshaj plaws nrog nws yog txheej tuab ntawm cov rog (muaj peev xwm txawm tias thaum nqaij ...

Yuav tsim li cas nyob rau hauv 1 lub hlis? Rau tus txiv neej, saib ntawm no yog qhov chaw zoo uas txhua yam ua tau zoo heev thiab piav meej meej http://www.greathome.tk/. Kuv kuv tus kheej tab tom kawm tib qho program ...

Yuav ua li cas "qhuav" rau cov lus nug rau cov neeg ncaws pob Ib qho yuam kev tseem rau ntau tus neeg tsim kho lub cev yog dhau sai los yog ntau dhau ntawm cov calorie kom tsawg hauv kev noj zaub mov noj. Lwm qhov yuam kev yog huab noj ua ntej ...

Yuav tsum muab cov xovxwm nias kom raug li cas? Cov txheej txheem, ua pa, thiab lwm yam Raising lub cev ntawm kev ua pa, txo qhov kev nqus tawm. Ua pa ib yam. Nws yog qhov zoo dua rau kev ua qhov no. Tsa lub cev ua ntej cov hniav yuav pib nce thiab mus ...

Yuav ua li cas ntub lub tsheb kauj vab? xav tau graphite. tab sis hais txog av thiab lwm yam uas lo, thiab yog li nws yuav tsum yog daim ntaub. tuaj yeem ua tiav hauv Soviet txoj kev. koj hle txoj saw thiab tsau nws hauv txhua lub tshuab ...

Zaum khooj ywb muab dab tsi? +5 txhawm rau tshuaj tiv thaiv, kom kev erection +20 tawm hws txhim kho cov leeg ntawm g * py. Nws ua ntau dua ywj. tsis muaj pes tsawg squats, ntau npaum li cas ce ntawm lub nroog Yeiuxalees (zoo, zaum tsawv tej zaum tseem shakes lub pob tw) yog ...

yog ironman protein zoo? whey protein zoo heev. Kuv pom zoo nrog Nikita, ntau cov protein ntau ntswj kuv lub plab, tab sis qhov ntawd ua rau kuv txhua yam zoo! Ntxiv mus, nws yog nyob rau ...

Yuav Ua Li Cas Txhawj Txog Cov Qauv Sib Tw 1. Dag rau hauv pem teb thiab khoov koj lub hauv caug ntawm txoj cai kaum. Ko taw so rau hauv av. Tso koj ob txhais tes tom qab koj lub taub hau thiab 2. Tsom koj lub qhov muag ntawm lub qab nthab. 3. Ua ...